Я не ем сахар! Никакой муки! Никакого жира! Десерт для похудения

Я не ем сахар! Никакой муки! Никакого жира! Десерт для похудения

Ингредиенты:

150 г (1+1/2 стакана) овсяных хлопьев
150 мл (2/3 стакана) молока/или растительного «молочка»
оставьте пропитываться на 5-10 минут
2 средних яйца
2 спелых банана
разомните вилкой или положите в блендер
1 чайная ложка ванильного экстракта
20 г (~1/4 стакана) какао
1 чайная ложка разрыхлителя
щепотка соли
выпекать 30-35 минут при 180°C/360°F
50 г (1,75 унции) темного шоколада (без добавления сахара, если он у вас есть)
25 мл (~2 столовые ложки) горячего молока
30 г (~1/4 стакана) грецких орехов

✅ Вы можете включить субтитры на своем языке, нажав «CC» во время просмотра видео и выбрав нужный язык.

Я очень рада, если вам понравилось это видео! Если вы хотите помочь каналу развиваться, поставьте лайк и подпишитесь🙏🔔
Напишите в комментариях, понравился ли вам рецепт, буду очень рада узнать ваше мнение❤

📢 Вы также можете поделиться этим видео со своими друзьями в социальных сетях, чтобы они знали, что вы хотите приготовить дальше.

Подпишитесь на любимые рецепты:    / @healthydessertsbymagda