Probióticos y prebióticos NATURALES para cuidar la salud de tu microbiota intestinal

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Índice de contenido:
kombucha min.07:50
kefir min.8:20
encurtidos min.09:20
chucrut min.09:38
yogur min.10:07
vinagre de manzana (vinagre de sidra de manzana) min.10:57
prebióticos min.10:46
esto es malo para tu microbiota intestinal: min.12:23
¿Hace falta comer azúcar? min.13:13
edulcorantes y microbiota min.14:05
eritritol min.14:05
cuáles son los mejores prebióticos min.14:29
legumbres min.14:40
avena min.15:06
la piel de las manzanas y las peras min.15:11
plátanos verdes min.15:16
almidón retrógrado o almidón resistente tipo 3 min.15:54
semillas de lino min.17:19
fibra vegetal min.17:36
ejercicio para la microbiota intestinal min.19:19
el sueño y otros factores que afectan a tu microbiota min.19:45
ultraprocesados min.20:53

Los mejores probióticos y prebióticos. Cómo cuidar tu microbiota intestinal. La microbiota y su papel en engordar, adelgazar, neurotransmisores, estado de ánimo, concentración, antojos de cosas dulces, defensas