健身動作細節基本知識（動作選取、速度、呼吸、受力時間、肌肉感受度）

Описание к видео 健身動作細節基本知識（動作選取、速度、呼吸、受力時間、肌肉感受度）

健身訓練時，要怎麼才能將每個動作都得好，最大化訓練效果呢？ 這影片將會簡述以下圍範：
- 目標肌肉與動作
- 動作速度與節奏, 離心收縮, 受力時間
- 呼吸
- 肌肉連結/感受度
- 常見錯誤


▼ 訓練常見問題 - (安排訓練、熱身伸展、受傷)
   • 健身訓練常見問題 - 安排訓練、熱身伸展、受傷  

▼ 文章重溫影片內容：
https://fitdevmo.com/fitness/%e5%81%a...


幫助頻道成長，目標：30,000個訂閱
訂閱頻道 ► http://bit.ly/2C0KHm8
電子通訊► https://fitdevmo.com/connect
推薦書本 ► https://fitdevmo.com/reading-list
網站 ► https://fitdevmo.com/
Facebook ►   / fitdevmo  
Instagram ►   / fitdevmo  

FITDEVMO一直致力於製作高質素影片和內容，幫助想學習和進步的朋友。
#FITDEVMO #健身

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео