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Скачать или смотреть 解決職場溝通卡關,千萬不能忽略的「兩件事」!台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑

  • 台灣正念工坊 Taiwan Mindfulness Center
  • 2025-06-04
  • 1500
解決職場溝通卡關,千萬不能忽略的「兩件事」!台灣正念工坊創辦人 陳德中老師親自解惑
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在職場中,明明學了許多溝通技巧,卻總在關鍵時刻說不出話、或一出口就釀成誤會。

這一集,陳德中老師帶你回到溝通的本質,從正念的角度出發,認識兩個關鍵內在因素 —— 專注力與情緒狀態,幫助你在面對難溝通對象時,依然能穩住自己,清楚表達。

📌 【章節重點】
00:00 預告
00:40 職場上,為何常覺得溝通很困難?
04:40 遇到不易溝通的情境,該怎麼辦?
06:48 溝通時,有情緒出現該怎麼辦?
09:24 如何改善職場溝通?專注力篇
10:39 如何訓練情緒管理能力?
12:49 結語


#正念 #正念減壓 #溝通 #專注力不足 #情緒 #身體掃描 #陳德中 #台灣正念工坊 #mindfulness

=====

◎正念是什麼
https://bit.ly/3BbnMiW

◎正念靜心 (3分鐘)
   • 正念靜心三分鐘―陳德中老師  

◎正念呼吸引導練習 (12分鐘)
   • 正念呼吸引導練習—陳德中老師  

◎身體掃描練習 (45分鐘)
   • 正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版,2...  

◎正念著:第一首正念為主題的療癒歌曲
   • 正念著:第一首正念為主題的療癒歌曲(林隆璇 × 陳德中)  


=====

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