eyad alchaer

Personal trainer

هرمون البولدنون/ الملف الكامل
هرمون البولدنون/ الملف الكامل
خلاصة هرمون التورينابول
خلاصة هرمون التورينابول
التمرين برمضان
التمرين برمضان
زيارة عند الدكتور- فحوصات قبل الكورس
زيارة عند الدكتور- فحوصات قبل الكورس
خمس طرق بتخليك تخسر دهون بوقت أسرع
خمس طرق بتخليك تخسر دهون بوقت أسرع
شو هي المضادات الي لازم اخدها مع كل هرمون / احمي جسمك ضمن الكورس
شو هي المضادات الي لازم اخدها مع كل هرمون / احمي جسمك ضمن الكورس
سلسلة برنامج الشهر الرابع/ اليوم الثالث Legs
سلسلة برنامج الشهر الرابع/ اليوم الثالث Legs
سلسلة برنامج الشهر الرابع/ اليوم الثاني/ Pull
سلسلة برنامج الشهر الرابع/ اليوم الثاني/ Pull
سلسله برنامج الشهر الرابع في النادي / push اليوم الاول
سلسله برنامج الشهر الرابع في النادي / push اليوم الاول
تمرين بايسبس + ترايسبس سوبر سيت
تمرين بايسبس + ترايسبس سوبر سيت
شو الاكل الي لازم تشتريه لحتى تبني عضل/ جوله بالسوبر ماركت
شو الاكل الي لازم تشتريه لحتى تبني عضل/ جوله بالسوبر ماركت
برنامج غذائي / تعلم كيف تطبخ اكلك
برنامج غذائي / تعلم كيف تطبخ اكلك
سلسلة الشهر الثالث / اليوم الرابع / رجلين ومعدة
سلسلة الشهر الثالث / اليوم الرابع / رجلين ومعدة
اقوى تمرين كتاف /كيف بدي بلش العب حديد / الشهر الثالث / اليوم الثالث- أكتاف
اقوى تمرين كتاف /كيف بدي بلش العب حديد / الشهر الثالث / اليوم الثالث- أكتاف
كيف بدي بلش العب حديد/ سلسلة الشهر الثالث/ اليوم الثاني/ ظهر+ ترايسبس
كيف بدي بلش العب حديد/ سلسلة الشهر الثالث/ اليوم الثاني/ ظهر+ ترايسبس
كيف بدي بلش العب حديد/ سلسله الشهر الثالث / اليوم الاول / صدر + بايسبس
كيف بدي بلش العب حديد/ سلسله الشهر الثالث / اليوم الاول / صدر + بايسبس
سلسلة برنامج ثلاثه ايام بالاسبوع/ اليوم الثالث - رجلين + معده
سلسلة برنامج ثلاثه ايام بالاسبوع/ اليوم الثالث - رجلين + معده
سلسلة برنامج ثلاثة ايام بالاسبوع/ اليوم الثاني ضهر-كتف خلفي- ترايسبس /back- shoulder- triceps
سلسلة برنامج ثلاثة ايام بالاسبوع/ اليوم الثاني ضهر-كتف خلفي- ترايسبس /back- shoulder- triceps
سلسلة برنامج ثلاثة ايام بالاسبوع/ اليوم الاول صدر - اكتاف - بايسبس / chest-shoulder-biceps
سلسلة برنامج ثلاثة ايام بالاسبوع/ اليوم الاول صدر - اكتاف - بايسبس / chest-shoulder-biceps
برنامج يومين تدريب كامل الجسم/ اليوم الثاني الجزء السفلي / lower body pp
برنامج يومين تدريب كامل الجسم/ اليوم الثاني الجزء السفلي / lower body pp
برنامج يومين تدريب كامل الجسم/ اليوم الاول الجزء العلوي / upper body
برنامج يومين تدريب كامل الجسم/ اليوم الاول الجزء العلوي / upper body
تمرين رجلين ومعدة - سلسلة ثاني شهر بالنادي/ تمرين جبار / Legs-abs day
تمرين رجلين ومعدة - سلسلة ثاني شهر بالنادي/ تمرين جبار / Legs-abs day
تمرين أكتاف - سلسلة برنامج تاني شهر بالنادي، shoulder workout طريقة التنفيذ الصحيحة
تمرين أكتاف - سلسلة برنامج تاني شهر بالنادي، shoulder workout طريقة التنفيذ الصحيحة
تمرين ظهر + ترايسبس ، back + triceps workout
تمرين ظهر + ترايسبس ، back + triceps workout
تمرين صدر + بايسبس للمبتدئين والمحترفين
تمرين صدر + بايسبس للمبتدئين والمحترفين
تمارين ظهر جديدة - Back workout
تمارين ظهر جديدة - Back workout
تمرين تفجير عضلة البايسبس- 3D biceps
تمرين تفجير عضلة البايسبس- 3D biceps
أتحدى العالم - إياد الشاعر
أتحدى العالم - إياد الشاعر
خلصت الحكاية غيتار_ اياد الشاعر khelset elhkayeh- Eyad Alchaer
خلصت الحكاية غيتار_ اياد الشاعر khelset elhkayeh- Eyad Alchaer
Run away serhat durmus, Fitness motivation، Eyad Alchaer اياد الشاعر تحفيز خيالي
Run away serhat durmus, Fitness motivation، Eyad Alchaer اياد الشاعر تحفيز خيالي