소피요가 Sophie Yoga

Yoga / Fitness / Eat Clean 🌿
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뱃살이 쑥쑥 빠지는🔥 매일 15분 폼롤러 복근운동 + 스트레칭까지 한번에! (11자 복근이 이쁘게 생겨요)
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하루 12분! 🔥팔뚝살, 부유방은 쏙 빠지고, 윗가슴은 채워지는 볼륨업 가슴운동 4탄 (덤벨 Ver.)
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하루 딱 17분! 살 안 찌는 체질 만들어주는 강력한 힙업+ 칼로리 폭파🔥 '하체 덤벨운동'
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효과 200% 보장! 근력 UP! 체지방 Down 🔥 덤벨 올인원 전신운동
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삼겹살 절대 이거랑 드시지 마세요! 다이어트 할 때 삼겹살 살 안찌게 먹는 꿀팁 💕
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10살 어려보이고 싶은 육아맘 클릭! 💗 강남 헤어클리닉 집에서 하는 방법
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하루 15분! 팔뚝살 빼고, 제니 직각어깨 만들어주는 덤벨 상체운동🔥 (5일만 해보세요👀)
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(광고x) 나만 알고싶은 '삶의 질 수직 향상 꿀템' BEST 10 🩷 이거 아직도 없으세요 ? (운동하는 엄마 살림템)
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이게 살이 안찐다고?👀 다이어트 할 때 이건 드셔도 됩니다!
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전신 근력 키우고 + 개운하게 풀어주는 데일리 요가 스트레칭 25m (몸이 찌뿌둥할때, 피곤할때)
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육아 때문에 운동할 시간이 없다구요? 이 영상 당장 보세요👶🏻 (24개월 두 돌 아기와 운동 요가)
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폭식증 이렇게 대처하세요 (내가 자꾸 냉장고와 찬장을 뒤지는 이유)
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배부르게 먹으며 한달 -3kg 감량🔥 가장 현실적인 다이어트 찐후기! (구독자 다이어트 코칭 이벤트)
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10년째 절식, 폭식 반복 ➡️ 다이어트 실패하시는 구독자님 직접 만나봤어요! (승무원 vlog)
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군살 빼고, 근력 생기는 덤벨운동 올인원 루틴🔥 오늘 운동 이걸로 끝! (20m Dumbbell Full body Workout)
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초단위로 사는 갓생맘 다이어트 치트키 + 체력관리 꿀팁 3가지 (feat.타우러스 베리🍓🫐)
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-15Kg 운동하는 육아맘 바디프로필 Vlog (D-7) 🔥 다이어트 브이로그
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많이 드셨나요? 급찐급빠 🔥 20분 전신 흠뻑! 타바타 운동 (20min Full body Tabata)
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수족냉증 싹- 해결해주는 생활 꿀팁 + 6분 땀나는 전신 타바타 (6min Tabata) 🔥
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2주만 따라해보세요👍🏼 여자라면 꼭 해야할 볼륨업 가슴운동 - 윗가슴은 빵빵하게 채우고, 팔뚝살은 탄탄하게 ❤️
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운동이 재미없다면 예쁜 운동복부터 입어보세요 🩷 겨울 운동복 쇼핑 (요가복 브랜드 추천)
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매일 운동하고 적게 먹는데 살이 안빠진다면? 필수시청! - 구독자 식단 체크 -2탄-
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이렇게 하면 다이어트 잘못하고 계신 겁니다..👀 구독자 식단 체크 -1탄-
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15분만에 전신이 놀랍게 가벼워지는 요가 ❤️ 온몸 구석구석 개운한 전신 스트레칭
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모르고 그냥 먹다가 진짜 살찌는 음식 정리 🙌🏻 살 안찌는 줄 알았는데 의외로 살찌는것 6가지
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라운드숄더, 상체비만 다 들어오세요. 이거 하나로 정리가능!👍🏼 (feat.여자 푸쉬업)
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건강하게 살이 빠지는 다이어트 아침 식단 👍🏼 아침에 이거 드세요!
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-28Kg 감량 성공한 여배우 다이어트 레시피 ❤️ 다이어트 식단인데 너무 맛있잖아
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No Jumping, No 층간소음 👍🏼 무릎 관절 무리없는 전신 운동 (12분 짧고 굵은 타바타)
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