건강하게 나를 돌보는, 하루식탁

“매일의 건강 루틴, 한 끼에서 시작해요.”
“나를 돌보는 작은 시작”

식탐,폭식 때문에 늘 무너졌던 다이어트ㅠ.. 공복 올리브오일 한 스푼으로 바뀌었어요/지방만빠진 다이어트 루틴 알려드릴께요. 요요없는 평생유지 가능!
식탐,폭식 때문에 늘 무너졌던 다이어트ㅠ.. 공복 올리브오일 한 스푼으로 바뀌었어요/지방만빠진 다이어트 루틴 알려드릴께요. 요요없는 평생유지 가능!
절대 이런 올리브오일은 사지마세요. 당신의 건강을 위협할 수 있습니다.
절대 이런 올리브오일은 사지마세요. 당신의 건강을 위협할 수 있습니다.
매일 아침 공복 올리브오일, 피로,변비, 체중(위고비 효과)이 싹 변했습니다. 6개월 찐후기
매일 아침 공복 올리브오일, 피로,변비, 체중(위고비 효과)이 싹 변했습니다. 6개월 찐후기
대한민국 대부분이 기억하는 카레맛/정말 쉬운 돼지고기 카레 맛있게 만드는 법/무수분 카레/커리
대한민국 대부분이 기억하는 카레맛/정말 쉬운 돼지고기 카레 맛있게 만드는 법/무수분 카레/커리
너무 쉬운데!! 이렇게 맛있는데! 건강해도 되나? 요리 초보자도 이렇게만 하면 저속노화 식단 마스터 입니다.
너무 쉬운데!! 이렇게 맛있는데! 건강해도 되나? 요리 초보자도 이렇게만 하면 저속노화 식단 마스터 입니다.
인덕션에서 쉽고 맛있는 주물냄비 밥 하는 법/ 초간단/고슬고슬 밥맛은 최고/백미 밥/검은 콩밥/현미밥/카무트 밥/저속노화
인덕션에서 쉽고 맛있는 주물냄비 밥 하는 법/ 초간단/고슬고슬 밥맛은 최고/백미 밥/검은 콩밥/현미밥/카무트 밥/저속노화
스타우브 10년 사용 찐 주부의 초간단 주물 냄비 세척/시즈닝/탄 냄비/하얀얼룩/무지개 얼룩/갈변제거/무쇠 주물 냄비 평생 사용
스타우브 10년 사용 찐 주부의 초간단 주물 냄비 세척/시즈닝/탄 냄비/하얀얼룩/무지개 얼룩/갈변제거/무쇠 주물 냄비 평생 사용
너무 쉬운 초간단 맛있는 오곡밥/보름 찰밥/팥찰밥 /찰지고 쫀득쫀득 진작 이렇게 만들걸 /쉽게 팥 삶는 법/정월대보름/찰밥 맛있게 먹는 3꿀팁
너무 쉬운 초간단 맛있는 오곡밥/보름 찰밥/팥찰밥 /찰지고 쫀득쫀득 진작 이렇게 만들걸 /쉽게 팥 삶는 법/정월대보름/찰밥 맛있게 먹는 3꿀팁
새해.설날엔 떡국 이렇게 드세요. 누구나 대성공!! 불지 않은 떡국, 고소하고 고급진 맛~이 맛 처음일 껄? 최고의 맛!!
새해.설날엔 떡국 이렇게 드세요. 누구나 대성공!! 불지 않은 떡국, 고소하고 고급진 맛~이 맛 처음일 껄? 최고의 맛!!
쉽고! 빠르고! 맛있는!! 단팥죽 만드실 분 보세요~ (주물냄비 단팥죽)/초보자도100% 성공하는 /쉬운데 맛은 최고에요!/동짓날 꼭 만들어 드세요^^
쉽고! 빠르고! 맛있는!! 단팥죽 만드실 분 보세요~ (주물냄비 단팥죽)/초보자도100% 성공하는 /쉬운데 맛은 최고에요!/동짓날 꼭 만들어 드세요^^
실패확률제로! (진짜 간단하고 쉬워요)/주물냄비 무수분수육 JMT 최고의 초대요리/20분만에 완성/동파육도 20분완성
실패확률제로! (진짜 간단하고 쉬워요)/주물냄비 무수분수육 JMT 최고의 초대요리/20분만에 완성/동파육도 20분완성
주물냄비로 끓인게 이 정도 일 줄은 몰랐어요. 똑같은 재료가 들어갔는데, 전혀 다른 맛이…!!?
주물냄비로 끓인게 이 정도 일 줄은 몰랐어요. 똑같은 재료가 들어갔는데, 전혀 다른 맛이…!!?
누구나 대성공! 이대로만 따라하세요~이 맛에 가족들이 행복해 합니다^^
누구나 대성공! 이대로만 따라하세요~이 맛에 가족들이 행복해 합니다^^
이 영상은 전국민이 봐야합니다. 그렇게 많은 생선을 먹어왔으면서,,이제야 알았네요. 겉바속초! 고등어 껍질까지 먹었습니다.
이 영상은 전국민이 봐야합니다. 그렇게 많은 생선을 먹어왔으면서,,이제야 알았네요. 겉바속초! 고등어 껍질까지 먹었습니다.
먹자마자 행복해 지는 맛, 앞으로 입맛없고 반찬하기 귀찮은 날마다 생가나실꺼에요.
먹자마자 행복해 지는 맛, 앞으로 입맛없고 반찬하기 귀찮은 날마다 생가나실꺼에요.
홍합 진작 이렇게 먹을 걸! 육즙 팡팡 풍미 폭팔!! 해산물 싫어하는 엄마도 또 달래요~
홍합 진작 이렇게 먹을 걸! 육즙 팡팡 풍미 폭팔!! 해산물 싫어하는 엄마도 또 달래요~
다른반찬꺼내지 마세요, 이거 하나면 충분합니다. 마요참치보다 맛있어요
다른반찬꺼내지 마세요, 이거 하나면 충분합니다. 마요참치보다 맛있어요
반신반의했는데..인생레시피 됐어요. 환상의 궁합입니다. 배달치킨 당분간 안녕~3만원벌었어요.
반신반의했는데..인생레시피 됐어요. 환상의 궁합입니다. 배달치킨 당분간 안녕~3만원벌었어요.
8배나 비싸게 주고 스타우브,르쿠르제 살 이유가 있을까? 시즈닝 필요없는 입문용 주물냄비를 소개합니다. 마리슈타이거 주물냄비.
8배나 비싸게 주고 스타우브,르쿠르제 살 이유가 있을까? 시즈닝 필요없는 입문용 주물냄비를 소개합니다. 마리슈타이거 주물냄비.
가지솥밥했는데, 누룽지까지 숟가락이 멈추질 않는! 대체이게 뭐라고
가지솥밥했는데, 누룽지까지 숟가락이 멈추질 않는! 대체이게 뭐라고
뇌건강을 망치고 있었다니, 이건 몰랐어요.
뇌건강을 망치고 있었다니, 이건 몰랐어요.
실패없는 냄비밥은 10.15분의 법칙만 기억하면 됩니다. 전기밥솥보다 쉬운 맛있는 냄비밥 만드는 법
실패없는 냄비밥은 10.15분의 법칙만 기억하면 됩니다. 전기밥솥보다 쉬운 맛있는 냄비밥 만드는 법