Видео ютуба по тегу Brosep

Ok/Uk vs. Push/Pull - BESTER Plan für 4 Einheiten? (Muskelaufbau Training)
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Du isst ZU WENIG Protein (für optimalen Muskelaufbau)
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5-6 Reps = Mehr Muskelaufbau?! (Schweres vs. Leichtes Training)
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Brosep zeigt mir sein Mega Gym!
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Neue Studie: Mehr Frequenz = Mehr Muskelaufbau (Muskeln 3x / Woche trainieren)
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Neue Studie: Mehr Volumen = Mehr Muskelaufbau (+30 Sets pro Muskel)
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Urs testet mein Gym (Train & Talk)
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30 Sets pro Muskel? High Rep Training schlecht? Muskelversagen? Fatigue Hype? Investoren? Q&A
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Meine Lieblings Übung für BREITE Schultern!
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Niemals ernährt sich Natural Veganer Brosep für 3% KFA wie in seinen Videos!
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Mein NEUER Push / Pull 2er Split (Push Day A)
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Du verstehst Ernährung falsch (& baust keine Muskeln auf)
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Das WICHTIGSTE Muskelaufbau Video! (WIRD DEIN TRAINING VERÄNDERN!)
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2 Sätze pro Übung bringt NICHTS!? (für die meisten)
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Du verstehst Bauch Training falsch (& baust keine Muskeln auf)
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Du verstehst „Muskelaufbau“ falsch (& baust keine Muskeln auf)
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Perfektes Volumen für OPTIMALEN Muskelaufbau! (Schneller im Training Muskeln aufbauen)
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Wie Fitness-Influencer deinen Muskelaufbau killen (& auch deine Gesundheit)
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