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00:00 Intro
00:28 Dehnung für Muskelaufbau?
01:51 Magnesium für Muskelaufbau?
03:09 Ohne Kraftzuwachs kein Muskelaufbau?
05:19 Melatonin Spray besser als Tabletten?
06:39 Jung Krafttraining schlecht?
08:08 JM Press / Dips gut für Trizeps?
09:34 Mehr Muskelaufbau mit 5-6 Reps?
11:36 Sitzendes Wadenheben unnötig?
12:53 Delayed Gratification
14:55 L-Carnitin L-Tartrate oral nicht verfügbar?

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