Видео ютуба по тегу Doitfitdiary

20 min CARDIO no jumpingไม่กระโดด ท่าง่าย ออกตามได้วันละ 20 นาที
20 min CARDIO no jumpingไม่กระโดด ท่าง่าย ออกตามได้วันละ 20 นาที
25 นาที คาร์ดิโอโหด ไม่มีกระโดดแต่โครตเบิร์น l แหมทำเป็นฟิต
25 นาที คาร์ดิโอโหด ไม่มีกระโดดแต่โครตเบิร์น l แหมทำเป็นฟิต
10 ท่ากระชับแขน หลัง ไหล่ ไล่ไขมันใช้แค่
10 ท่ากระชับแขน หลัง ไหล่ ไล่ไขมันใช้แค่ "ขวดน้ำ" | แหมทำเป็นฟิต
Pat แหม่ทำเป็นฟิต จากเด็กวิศวะไฟฟ้า สู่เจ้าของ @doitfitdiary เพจสุขภาพอันดับต้นของไทย | BEBE DOANG
Pat แหม่ทำเป็นฟิต จากเด็กวิศวะไฟฟ้า สู่เจ้าของ @doitfitdiary เพจสุขภาพอันดับต้นของไทย | BEBE DOANG
[Cool down] Total Abs 30 Days ABs Challenge
[Cool down] Total Abs 30 Days ABs Challenge
Easy Abs workout เล่นง่ายได้หน้าท้อง | แหมทำเป็นฟิต
Easy Abs workout เล่นง่ายได้หน้าท้อง | แหมทำเป็นฟิต
Slim And Toned Legs | Program : Total Lower Body
Slim And Toned Legs | Program : Total Lower Body
(ENG sub) สรุปเรื่องลดน้ำหนัก เข้าใจใน 5 นาที !
(ENG sub) สรุปเรื่องลดน้ำหนัก เข้าใจใน 5 นาที !
[warm up!]🔥 Burn Belly Fat 30 Days ABS Challenge
[warm up!]🔥 Burn Belly Fat 30 Days ABS Challenge
ออกกำลังกายเอวเอส หุ่นสวย หุ่นดี มีเอวเอส | แหมทำเป็นฟิต
ออกกำลังกายเอวเอส หุ่นสวย หุ่นดี มีเอวเอส | แหมทำเป็นฟิต
5 สัญญาณเตือนว่า คุณกำลังลดน้ำหนักผิดวิธี!!! | แหมทำเป็นฟิต
5 สัญญาณเตือนว่า คุณกำลังลดน้ำหนักผิดวิธี!!! | แหมทำเป็นฟิต
เผาผลาญ บริหารหน้าท้องแบบยืน 30 นาที ทำแบบนี้ท่าง่าย พุงหาย ไขมันลด
เผาผลาญ บริหารหน้าท้องแบบยืน 30 นาที ทำแบบนี้ท่าง่าย พุงหาย ไขมันลด
Easy Cardio Low impact คาร์ดิโอลดไขมัน ไม่กระโดด (เล่นให้ครบ 3 เซต 15 นาที)
Easy Cardio Low impact คาร์ดิโอลดไขมัน ไม่กระโดด (เล่นให้ครบ 3 เซต 15 นาที)
5 ท่าเหลาน่อง ลดไขมัน!! กระชับน่อง | แหมทำเป็นฟิต
5 ท่าเหลาน่อง ลดไขมัน!! กระชับน่อง | แหมทำเป็นฟิต
[warm up!]🔥Oblique Abs 30 Days ABS Challenge
[warm up!]🔥Oblique Abs 30 Days ABS Challenge
20 นาที เล่นแขน เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับแขน ไม่ย้วย beginner no dumbbell
20 นาที เล่นแขน เพิ่มกล้ามเนื้อ กระชับแขน ไม่ย้วย beginner no dumbbell
Lower Body Workout กระชับก้น ลดต้นขาด้วยดัมเบล
Lower Body Workout กระชับก้น ลดต้นขาด้วยดัมเบล
คาร์ดิโอเซฟเข่า ไม่กระโดด ไม่สควอท แต่เผาผลาญโหดมาก
คาร์ดิโอเซฟเข่า ไม่กระโดด ไม่สควอท แต่เผาผลาญโหดมาก
Играй своей попой, попрощайся с натёртостями ног | Детям из общежития не нужен спортзал. Эпизод 3
Играй своей попой, попрощайся с натёртостями ног | Детям из общежития не нужен спортзал. Эпизод 3
Standing Abs ลดพุง กระชับหน้าท้อง สร้างร่อง11
Standing Abs ลดพุง กระชับหน้าท้อง สร้างร่อง11
10ท่า กระชับก้น เหลาขา ใช้แค่ขวดน้ำ l แหมทำเป็นฟิต
10ท่า กระชับก้น เหลาขา ใช้แค่ขวดน้ำ l แหมทำเป็นฟิต
Standing Abs No plank ลดพุงท่ายืน เล่นง่าย ได้กล้ามท้องจริง 15 นาที!
Standing Abs No plank ลดพุงท่ายืน เล่นง่าย ได้กล้ามท้องจริง 15 นาที!
15 นาที ลดไขมันกระจาย เล่นง่าย❗️เล่นตามด่วน❗️ HIIT Workout | แหมทำเป็นฟิต
15 นาที ลดไขมันกระจาย เล่นง่าย❗️เล่นตามด่วน❗️ HIIT Workout | แหมทำเป็นฟิต
20 นาที เล่นขา ไม่สควอท ❗️ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด
20 นาที เล่นขา ไม่สควอท ❗️ไม่ใช้อุปกรณ์ ไม่กระโดด