Видео ютуба по тегу การออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อหลัก

ฝึก dip ให้ได้กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
ฝึก dip ให้ได้กลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ
5 กล้ามเนื้อที่ดีที่สุด สำหรับ"การเดินและการออกกำลังกาย" ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #หมอชวนฟิต
กล้ามเนื้อ 6 กลุ่มที่คุณควรจะฝึกพร้อมกัน เพื่อที่จะเพิ่มกล้ามได้เร็วขึ้น
กล้ามเนื้อ 6 กลุ่มที่คุณควรจะฝึกพร้อมกัน เพื่อที่จะเพิ่มกล้ามได้เร็วขึ้น
EP. 1 มารู้จักชื่อกล้ามเนื้อ ก่อนเล่นเวท
EP. 1 มารู้จักชื่อกล้ามเนื้อ ก่อนเล่นเวท
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
เจาะลึก 3 หลักการเพิ่มกล้าม ล้างความเชื่อเก่าๆ (Bulk Smart EP.1)
ตอบคำถาม เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อในผู้ป่วยstroke ควรเพิ่มการถ่วงน้ำหนักหรือไม่🧐 #exercise
ตอบคำถาม เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อในผู้ป่วยstroke ควรเพิ่มการถ่วงน้ำหนักหรือไม่🧐 #exercise
WorkoutWithPraew - 7 ท่า สร้างกล้ามเนื้อป้องกันการหกล้ม Part1/2
WorkoutWithPraew - 7 ท่า สร้างกล้ามเนื้อป้องกันการหกล้ม Part1/2
4 การออกกำลังกาย ที่ไม่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ (ที่ควรเลี่ยงไปก่อน)
4 การออกกำลังกาย ที่ไม่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ (ที่ควรเลี่ยงไปก่อน)
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
3 ขั้นตอน ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ต้องกินอะไร ออกกำลังกายตอนไหน I หมอหนึ่ง Healthy Hero