Видео ютуба по тегу ฉีกขายังไงไม่ให้เจ็บ

ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ฉีกขาและฉีกขาแบบโอเวอร์ให้ติดได้ง่ายๆแน่นอน | Sakura Japannn
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฝึกฉีกขา วันที่ 3 #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม #ฉีกขา
ฝึกฉีกขา วันที่ 3 #โยคะ #howto #โยคะพื้นฐาน #ออฟฟิศซินโดรม #ฉีกขา
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
ฝึกฉีกขา#ออกกำลังกาย
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
โยคะท่านอนฉีกขา แก้การปวดขา แก้ปวดน่อง ปวดเข่า ได้ดีสุดๆ และคติสอนใจ ทุกๆการกระทำ หนีกรรมไม่พ้น
โยคะท่านอนฉีกขา แก้การปวดขา แก้ปวดน่อง ปวดเข่า ได้ดีสุดๆ และคติสอนใจ ทุกๆการกระทำ หนีกรรมไม่พ้น
ฝึกฉีกขาท่า Middle split จากเกือบได้ให้ไปถึง 180องศาซะที | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ
ฝึกฉีกขาท่า Middle split จากเกือบได้ให้ไปถึง 180องศาซะที | 1ท่า3นาทีกับครูเกลือ
เทคนิคฉีกขาอย่างปลอดภัย ใน 28 วัน (สำหรับคนตัวแข็ง) |Yoga with KruNa
เทคนิคฉีกขาอย่างปลอดภัย ใน 28 วัน (สำหรับคนตัวแข็ง) |Yoga with KruNa
ฝึกฉีกขา (middle split)
ฝึกฉีกขา (middle split)
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
วิธีฉีกขา 8 ท่ายืด ง่ายๆ มือใหม่ทำตามได้ #ฝึกฉีกขา
สอนฉีกขา / ฝึกกด้วยตัวเองอีก 1 วิธี #kjwingman
สอนฉีกขา / ฝึกกด้วยตัวเองอีก 1 วิธี #kjwingman
เทควันโดฝึกฉีกขา ความเจ็บ กับความสำเร็จ ต้องอดทน ช่วยกันเป็นทีม..
เทควันโดฝึกฉีกขา ความเจ็บ กับความสำเร็จ ต้องอดทน ช่วยกันเป็นทีม..
วิธีการฉีกขา
วิธีการฉีกขา
ฝึกฉีกขาด้วยกำแพง ท่าง่าย ไม่เจ็บและเห็นผล (สำหรับคนฝึกใหม่)💥
ฝึกฉีกขาด้วยกำแพง ท่าง่าย ไม่เจ็บและเห็นผล (สำหรับคนฝึกใหม่)💥
แค่พลิกบิดสะโพกบั้นท้ายไปมาก็ฉีกขา 180° ได้ง่ายๆ
แค่พลิกบิดสะโพกบั้นท้ายไปมาก็ฉีกขา 180° ได้ง่ายๆ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
เดี๋ยวคลิปต่อไปจะมาสอนฉีกขานะ
ฉีกขาท่ายืน วอร์มอัพยังไงให้ฉีกขาได้เร็วขึ้น
ฉีกขาท่ายืน วอร์มอัพยังไงให้ฉีกขาได้เร็วขึ้น