Видео ютуба по тегу ยกน้ำหนัก

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld
ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]
ฝึกยกน้ำหนัก: เคล็ดลับเปลี่ยนชีวิต ผู้สูงวัย เบาหวาน โรคอ้วน [ฉบับง่ายและปลอดภัย]
เฮลั่นสตู! “น้องหงษ์” จอมพลังแดนใต้ ยกน้ำหนัก ทำลายสถิติ พิชิตฝัน
เฮลั่นสตู! “น้องหงษ์” จอมพลังแดนใต้ ยกน้ำหนัก ทำลายสถิติ พิชิตฝัน
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
15 นาที กระชับช่วงบน ด้วยดัมเบล (อก, หลัง, ไหล่, แขน, ท้อง)
ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี ยกเวทยังไงดีที่สุด !!!!!
ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี ยกเวทยังไงดีที่สุด !!!!!
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!
30 นาที สร้างกล้ามเนื้อลีนทุกส่วนด้วยดัมเบล มือใหม่ทำตามได้ครับ!
นาทีระทึก!! ยกน้ำหนัก 100กิโล
นาทีระทึก!! ยกน้ำหนัก 100กิโล
วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5x5 Program!!
วิธีที่ทำให้คุณยกน้ำหนัก ได้หนักขึ้น!! ด้วย 5x5 Program!!
Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี
Serious Workout 14: ยกเวท ยกกี่ครั้ง น้ำหนักเท่าไหร่ดี
30 นาที เวทปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล สอนละเอียดทุกท่า
30 นาที เวทปั้นหุ่นเฟิร์ม กระชับทั่วร่าง ด้วยดัมเบล สอนละเอียดทุกท่า
วิทยาศาสตร์ของกล้ามเนื้อ: ทำไมยกน้ำหนักแล้วกล้ามโต?
วิทยาศาสตร์ของกล้ามเนื้อ: ทำไมยกน้ำหนักแล้วกล้ามโต?