Видео ютуба по тегу สร้างกล้ามอก

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!
สอนวิธีเล่นกล้ามอก ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามอกต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.7]
สอนวิธีเล่นกล้ามอก ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้ามอกต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.7]
5 อันดับอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างกล้ามอกอย่างมีประสิทธิภาพ | Six Pack Project
5 อันดับอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างกล้ามอกอย่างมีประสิทธิภาพ | Six Pack Project
วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]
วิดพื้น vs ยกเวท เพิ่มกล้ามอกได้จริงไหม? [FitSmart EP.3]
บริหารกล้ามอกที่บ้านภายใน 7 นาที
บริหารกล้ามอกที่บ้านภายใน 7 นาที
สร้างกล้ามหน้าอก(Pectoralis) ทำได้ที่บ้าน ประโยชน์มากมาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามหน้าอก(Pectoralis) ทำได้ที่บ้าน ประโยชน์มากมาย มือใหม่และผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
5 นาที ปั้นกล้ามอก [EP.5/5]
5 นาที ปั้นกล้ามอก [EP.5/5]
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
23 นาที ปั้นกล้ามช่วงบนด้วยดัมเบล ทำได้ทุกคนครับ!
วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน
วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน
รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN
รีวิว บอร์ดวิดพื้น ช่วยสร้างกล้าม ได้จริงมั้ย? ควรซื้อมั้ย ? | FIT DESIGN
5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6
5 ท่ากระชับหน้าอกด้วยขวดน้ำ | Healthy Fine Day - Fit & Firm กับ อ.ต้น EP6
สร้างกล้ามหน้าอกให้ใหญ่ได้ด้วยแค่ ท่าวิดพื้น (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)
สร้างกล้ามหน้าอกให้ใหญ่ได้ด้วยแค่ ท่าวิดพื้น (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์)
6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
6 ท่า สร้างกล้ามเนื้อ “หน้าอก” ครบทุกมัด ด้วยดัมเบล | สอนละเอียด บอกหมดไม่มีกั๊ก | FITDESIGN
[Level 2] 3 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำตามฮัทได้เลย !! | FITDESIGN
[Level 2] 3 นาที สร้างกล้ามอก ง่ายๆที่บ้าน ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ ทำตามฮัทได้เลย !! | FITDESIGN
4วิธี สร้างกล้ามอก ใหญ่2เท่าใน1เดือน
4วิธี สร้างกล้ามอก ใหญ่2เท่าใน1เดือน
อยากกล้ามอกใหญ่ เต็ม สวย ต้องใช้วิธีนี้!! | SIX PACK PROJECT
อยากกล้ามอกใหญ่ เต็ม สวย ต้องใช้วิธีนี้!! | SIX PACK PROJECT
10 ท่า อกชิดแขนลีน ด่วน ทันใจ ไม่มี Push up l Challenge Lean in 5 Minute
10 ท่า อกชิดแขนลีน ด่วน ทันใจ ไม่มี Push up l Challenge Lean in 5 Minute
วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย
วิดพื้น อย่างไรให้โดนกล้ามอกมากที่สุด (คลิปเดียวจบ สอนทุกขั้นตอน ไม่มีกั๊ก) ดูจบทำตามขั้นตอนได้เลย
ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)
ชาเลนจ์วิดพื้น 4 สัปดาห์ไว้ลองทำที่บ้าน (สำหรับทั้งมือใหม่และมือโปร)