Видео ютуба по тегу เทคนิคฝึกท่ากางขา

ฝึกวิธีฉีกขา SPLIT!! #stretching #split #athome
ฝึกวิธีฉีกขา SPLIT!! #stretching #split #athome
ท่าโยคะ นั่งกางขาก้มตัว ฝึกยังไงให้พับตัวลงไปติดพื้นได้ | Wide-legged seated forward bend
ท่าโยคะ นั่งกางขาก้มตัว ฝึกยังไงให้พับตัวลงไปติดพื้นได้ | Wide-legged seated forward bend
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสุขภาพเพศชาย EP.1 | AHG Home Exercise
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสุขภาพเพศชาย EP.1 | AHG Home Exercise
ใครทำท่า squatอยู่ หยุดดูคลิปนี้!!!#ลดขา #ลดขาใหญ่ #ลดขาเบียด #ท่าsquatแบบถูกวิธี
ใครทำท่า squatอยู่ หยุดดูคลิปนี้!!!#ลดขา #ลดขาใหญ่ #ลดขาเบียด #ท่าsquatแบบถูกวิธี
เทคนิคฝึกท่า กางขา หนุมานสานะ
เทคนิคฝึกท่า กางขา หนุมานสานะ
โยคะฝึกท่ากางขา ฝึกทุกวันรับรอง อาการปวดเข่า ปวดขา ปวดหลัง ปวดสะโพก หายแน่นอน เพียงท่าเดียว
โยคะฝึกท่ากางขา ฝึกทุกวันรับรอง อาการปวดเข่า ปวดขา ปวดหลัง ปวดสะโพก หายแน่นอน เพียงท่าเดียว
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
วิธีทำท่านี้ให้โดนกล้ามเนื้อ กระชับขาเบียด อย่างมีประสิทธิภาพ #workout #motivation
วิธีทำท่านี้ให้โดนกล้ามเนื้อ กระชับขาเบียด อย่างมีประสิทธิภาพ #workout #motivation
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ฉีกขาฝึกมาเป็นเดือน😭
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
ท่ายืนวอร์มก่อนฝึก #ฉีกขา ทำข้างละ 1-2 นาทีนะคะ ถ้าทรงตัวไม่ได้ให้เอามือที่จับเอวไปแตะกำแพงไว้ค่ะ
กระชับก้นต้นขา ท่า่าย นอนฝึก #โยคะ #Yoga #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #ลดก้น #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี
กระชับก้นต้นขา ท่า่าย นอนฝึก #โยคะ #Yoga #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #สุขภาพดี #ลดก้น #ออกกำลังกาย #สุขภาพดี
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ฝึกฉีกขาตรงกลาง 180 องศา middle split
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ออกกำลังกายสะพานโค้งเบาๆ
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
ยืดตามนี้ ฉีกขาได้ไวและเป็นเร็วแน่นอน!(รีวิวดีๆ การันตีท้ายคลิป)
How to practice Straddle Splits ฝึกฉีกขาตรงกลาง
How to practice Straddle Splits ฝึกฉีกขาตรงกลาง
วิธีกระชับต้นขาจนสัดส่วนลดลง  #motivation #exerciseprogram #workout
วิธีกระชับต้นขาจนสัดส่วนลดลง  #motivation #exerciseprogram #workout
ท่าลดขาเบียด กระชับขาด้านใน ผู้เริ่มต้น ✅
ท่าลดขาเบียด กระชับขาด้านใน ผู้เริ่มต้น ✅
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
How to do split (safe and effective)By KruNa สอน​ฉีกขา​ อย่างปลอดภัย​ สำหรับคนตัวแข็ง​ /โยคะกับครูนา
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต
5 ท่าฝึกขา ที่คนไม่มีอุปกรณ์ต้องดู!
5 ท่าฝึกขา ที่คนไม่มีอุปกรณ์ต้องดู!
ลดหุ่นทั่วร่าง เซฟเข่า นอนทำ!!! #ออกกำลังกาย #โยคะ #ลดหุ่น
ลดหุ่นทั่วร่าง เซฟเข่า นอนทำ!!! #ออกกำลังกาย #โยคะ #ลดหุ่น