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不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20
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多天沒排便？飲食造成便秘？營養師教你吃5種食物解決困擾！
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便秘飲食｜防便秘8大熱門食物！醫生提醒這樣吃蘋果宿便更嚴重｜01教煮｜排便｜腸道｜水果
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天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康X破解健康密碼】
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長者便秘｜香蕉以外通便最強5大食物　排第1零糖分纖維是香蕉21倍
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8種便秘食物要小心~香蕉、牛奶、咖啡、茶都上榜？【2019最新】 | 食品技師張邦妮 | 安心食代
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便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！
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便秘最怕1种“菜”，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松
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便秘的人注意了！通便食物排行榜，香蕉僅排第7，第一名竟是這個小果子！剛吃完就拉出3斤屎，第二天腰細了斑點沒了【養生1+1】
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治便祕！中醫師教你按這穴位助快速排便 健康2.0
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醫學博士力推！緩解便秘最強！早餐前奇異果這樣吃【早安健康】
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夏天必吃4大防便祕水果，腸道通暢、排宿便超順！【早安健康】
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長期便秘會腸癌？醫生:3種水果，堪稱便秘天敵！比香蕉強100倍！吃完排出陳年毒便，腸道順人輕鬆！
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1碗湯讓腸道排乾淨！趕走腸道毒物，吃發酵物＋打坐。冰箱這樣用，小心腸胃病！吃黃色食物，補養脾胃。爲何焦慮緊張會傷脾胃？多咬5口幫腸胃消化食物｜便秘 ｜胡乃文開講Dr.HU_187
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便秘,最缺1種營養素,使腸胃不蠕動！柏格醫生 Dr Berg
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