Видео ютуба по тегу 健助师

为啥我减脂总比别人快，因为我路子比较野
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把肩练厚实，唯一需要掌握的动作
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想把肩练宽，唯一需要掌握的动作
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想练出腹肌，唯一需要掌握的动作
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练上胸，唯一需要掌握的动作
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别信什么‘增肌最快的阶段只有一次’，4个方法学会反复启动｜不限训练年限
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为什么重量挺大，肌肉不大？原来是练前少了这一步
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为了把二头练的再大一点，这3个错误我不能再犯了！
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这个动作没感觉，试试这个小秘诀｜练背小技巧 #Shorts
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不要再侧平举了，毁肩！
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以前练胸凭感觉，现在练胸靠科学
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练上胸永远只是肩酸！练了10年，被骗10年…
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哪个正经人的腹肌，是在健身房练出来的？
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