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健康好生活 20250527 「睡眠好」救命治病？睡不好人生變黑白！
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科學實證：睡眠不足容易生病，是真的！影響孩子的抵抗力高達5.5倍｜黃瑽寧醫師健康講堂
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從睡眠時間、環境、習慣 延長深層睡眠時間【健康2.0 分段】@tvbshealth20EP3061-2 20250720 #鄭凱云#鄔定宇#江秉穎#吳定中#小CALL#雷議宗
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睡眠專家：休息的關鍵不在晚上，而是白天｜【初日會客室】哇賽心理學 蔡宇哲
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深層睡眠是腦部的排毒時間 多集中在睡眠的前半夜【健康2.0 分段】@tvbshealth20EP3061-1 20250720 #鄭凱云#鄔定宇#江秉穎#吳定中#小CALL#雷議宗
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【睡眠健康 EP02】淺睡多夢超累？3招讓你熟睡到天亮！
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多夢等於睡不好？ 醫師：不做夢反而是睡眠障礙 健康2.0
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三焦運氣法 改善睡眠 放鬆肌肉 健康2.0 精華 彥寬老師 @tvbshealth20​
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精準睡眠「健康智慧床」幫你找好眠！健康2.0
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【健康】睡眠權威教你不吃藥秒睡！揭露失眠者千萬不能做的3件事：更能減重、降血糖！ft.江秉穎醫師 ｜下班經濟學347
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