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80多歲老中醫，臉上不長老年斑，皮膚紅潤似少女，秘訣竟然這麼簡單！【健康管理師李晓】
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腳是身體的“血糖儀”，雙腳有這5種表現，多半是血糖超標了！教你1招，遠離糖尿病足！
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拍胸部1次，頂29個穴位？比揉腹效果更好，清肺、止咳、化痰！【健康管理師李晓】
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冬至一陽生，抓緊時間，3個動作，給自己積攢一年的陽氣！ #中國醫
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前列腺肥大，夜尿多？逍遙「腎氣步」，通利膀胱，小便順暢了！【健康管理師李晓】
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心臟不好的，冬至是道“奪命坎”！3招修復心脈，給心臟“續命”20年！【健康管理師李晓】
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3個動作，让氣血一通到底！昇陽氣，強腰腿，促睡眠，勝過跑步1小時【健康管理師李晓】
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神奇的「金龍盤體」功，經絡大掃除，排淤堵，清濕濁，腦不萎縮！【啊進口管理師李晓】
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常練足三里，勝吃老母雞！腿上這條長壽筋，打開就能氣血足，比雞湯還補～ #中國醫
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養肝就是養命！黃褐斑，口乾口苦，入睡困難，拉筋30天通通好了，氣色漂亮！【健康管理師李晓】
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冬天鍛鍊的核心是「通」，雙腕一轉，12條經絡都通了！ #中國醫
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蘋果加1物，煮水喝下肚，把陽氣補到「根上」，失眠、體寒、氣血差，通通可以調理！【健康管理師李晓】
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天天下蹲，不如甩腿！每天8分鐘，不僅膝蓋好了，還有額外的瘦身驚喜！【健康管理師李晓】
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「會陰」緊縮功：男根女源，陰陽交合，1穴開百脈通，強壯且長壽！【健康管理師李晓】
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大腸是第2大腦，便秘嚴重，毒素入腦！手上通便點，按3分鐘排出3斤黑臭宿便！【健康管理師李晓】
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腿是人的根，越冷越要練小腿，2個動作做一做，走路輕鬆一陣風【健康管理師李晓】 #中國醫
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血管堵沒堵，走一圈就知道，4個信號警惕血栓！2個動作，全身血管都通了！
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每天敲它100下，心臟多用10年！用好比人參還補，整冬不怕冷！【健康管理師李晓】
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肩頸不好，“禍根”竟藏在肩胛骨！只需100下打開肩胛骨，肩頸完全舒服了！【健康管理師李晓】
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老中醫的“不老術”！這7个地方，每天摸1次，防中風降血壓，睡眠好，經絡通！【健康管理師李晓】
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生命在於運動，還是在於靜止，長壽的老人都喜歡運動嗎？ #中國醫
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人體自帶“補鈣穴”，簡單1按，壯骨生髓，填腎精，把鈣補進骨頭裡！【健康管理師李晓】
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大眼袋、黑眼圈，每天6個面部拉筋，7天就可消除，比同齡人顯年輕！【健康管理師李晓】
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性生活過多很傷身，耳鳴頭暈、出虛汗，按按這個部位就可補回來！【健康管理師李晓】
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腿腳沒勁難長壽？睡前蹬腿5分鐘，從腰一直練到腳，入睡也变好！【健康管理師李晓】
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