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離心、向心是什麼？｜健身基礎知識｜離心收縮｜向心收縮
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何謂向心收縮與離心收縮
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離心收縮讓你的動作更完美｜啾c物理治療師
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加快向心收縮速度，可能讓肌力進步的更多？
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步態中，臀肌同時向心離心收縮
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離心收縮時，速度慢效果才好，這是對的嗎？Force-velocity curve (3/3)
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EP12 向心收縮與離心收縮?知多DD!!
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3個規劃課表的秘密｜不要執著於離心收縮！｜肌肥大的重要關鍵｜Jay Wang
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把向心、離心速度放慢，真的可以增加肌肥大？快速看懂離心速度怎麼抓！｜離心訓練、向心訓練、肌肥大、增肌 ft. 威力
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向心和離心過程該快還是慢？訓練節奏怎麼掌握？教你提升動作穩定性，讓訓練品質再進階！｜肌肥大、增肌訓練、動作控制 ft. 威力 & 大麥克
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入门到备赛 训练篇③ 离心收缩 向心收缩 顶峰收缩 主动收缩 被动收缩 什么意思。
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带粉丝训练之：你以为离心就是一味的慢吗？【彭彬PengBin】
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EP13--慢速向心收縮是甚麼!?
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揭秘肌肉收缩：你知道哪种训练方式损伤最大吗？
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「MBLEx 联邦按摩考试」考点解析之《肌肉收缩的不同分类》｜易北教育
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