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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31
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器材教學｜機械式肩推動作技巧 #肩膀訓練 #shorts
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30秒教你「坐姿划船」，找到背肌感受度 #健身 #健身教學
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你下拉都排在第幾個動作？#健身 #健身教学 #訓練 #健美
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「滑輪下拉」完整教學，有效雕塑背肌 #健身 #健身教學
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