Видео ютуба по тегу 坐姿雕塑運動

全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment
10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment
5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】
5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】
哑铃全套练背训练🔥瘦背 瘦手臂 打造一字肩
哑铃全套练背训练🔥瘦背 瘦手臂 打造一字肩
【中高齡運動 - 坐姿皮拉提斯】鍛鍊核心肌群、減少彎腰駝背
【中高齡運動 - 坐姿皮拉提斯】鍛鍊核心肌群、減少彎腰駝背
【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身
【中高齡運動 - 坐姿伸展核心】舒緩肩頸僵硬、增進核心肌力 ▏北木健身
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !
【中高齡運動 - 坐姿有氧運動】坐著運動也能鍛鍊心肺耐力 !
推薦坐著就能瘦肚子！
推薦坐著就能瘦肚子！
5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat
5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING
20分鐘 瘦腰運動｜站立無彈跳｜暖身+伸展20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING