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坐式運動轉動雙手改善肌力 十指緊扣打開肋骨肌肉 鍛煉胸肌提高肺活量 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 3 (CC中文字幕)
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Paul Sir示範簡單腹部運動 有效預防椎間盤突出 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 9 (CC中文字幕)
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坐低都做到嘅運動！跟住做預防骨質疏鬆 - 鄭丹瑞《健康旦》坐式徒手運動導師 #PaulLau Part 1 (CC中文字幕)
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郭兆明博士 談宇宙能量對家居健康的影響
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【健康教室-3招家居運動踢走周身骨痛💪！】
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【爱健康】 脑梗死介入术后家居健康指导
Paul Sir家居健康操 訓練上臂後膊肌肉 增強背肌改善寒背 - 鄭丹瑞《健康旦》#PaulLau #家居健康操系列 Part 8 (CC中文字幕)
【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・長者家居伸展篇（#黃學穎）
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今天教大家做家居健康麻辣烫，爱吃麻辣烫的小伙伴快学起来吧！
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