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📣古法健身45分钟跟练版来喽！🔥不跑不跳瘦全身，非常适合零基础新手小白，动作简单舒缓，一学就会一练就瘦，赶紧练起来吧💪#古法健身操 #居家锻炼 #减脂塑形 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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古法健身30min跟练版来了！每天跟练瘦的太快了！一周见效！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #古法健身 #自律
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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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12 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜12 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486
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腹肌快速出現！【15分鐘 間歇有氧】訓練腹肌同時減脂 最高CP值練法！│健人訓練│ 2023ep16
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全方位腹肌训练教学，每个动作做四组，组间休息30秒。#健身 #腹部训练 #健身教学 #GYM
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全方位腹肌训练每个动作做3 6组，练出你的完美八块腹肌马甲线。 #健身 #腹肌训练 #每日一练
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全網最全！30個家庭啞鈴增肌動作教學（含計劃安排）【卓叔增重】
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哑铃全套练背训练🔥瘦背 瘦手臂 打造一字肩
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在家一副哑铃练出虎头肩#健身#肩部训练#健身干货
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6块腹肌7天快速见效，适合学生党，上班族 #健身 #居家锻炼 #练出腹肌马甲线
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