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超慢跑初學專用❤️41｜180BPM 40分鐘｜宜蘭明池｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑中級🔺11｜190BPM 40分鐘｜綠色能量｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️18｜樹蔭溪旁｜180BPM 40分鐘｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
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超慢跑15分鐘❤️｜初學者如何安排訓練課表｜♦️初學超慢跑必看｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️32｜180BPM 30分鐘｜早安日月潭｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️30｜180BPM 30分鐘｜精選專輯 ｜(音樂+節拍器) ｜班長超慢跑
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體驗超慢跑10分鐘❤️｜超慢跑的基本原則與觀念｜初學必看｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️40｜180BPM 30分鐘｜雨後田間｜(只有節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️38｜180BPM 40分鐘｜深澳海岸｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️28｜180BPM 30分鐘｜大溪河濱｜(只有節拍器) ｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️39｜180BPM 30分鐘｜富良野日之初公園｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑初學專用❤️42｜180BPM 30分鐘｜屏東滿州鄉｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
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超慢跑20分鐘-2❤️｜初學專用｜180BPM跑20分鐘｜(音樂+節拍器)｜得勝得勝｜班長超慢跑
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