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Видео ютуба по тегу 放鬆練習
21天精選冥想系列： 輕鬆掌控情緒/無反應練習/釋放壓力/情緒管理/正念冥想/身心平衡放鬆練習/自我療癒Chinese meditation Stress management
[唔訓都可以休息] 催眠治療師陪你練習放鬆 Relaxing Time 意像催眠 催眠放鬆練習室 02 19天後沒有失眠了
瑜伽睡眠：深度放鬆的練習
正念练习 有意识的放松
03旋腕練習(三)，關節放鬆，活動度才能出來。【撐筋拔骨 第五課】
21天精選冥想 / 呼吸練習冥想 /深度放鬆/壓力減輕/正念呼吸冥想 /放鬆身心，減壓提神/10分鐘呼吸冥想練習 /增強專注力與放鬆/放鬆身體，安定情緒/正念呼吸冥想引導 /釋放壓力與焦慮”
这样趴2分钟，颈椎放松一整天！坚持练习脖子舒服了，颈椎健康了
周末比赛，周中加练…赛前放松练习状态不错
【塑形】13分钟放松练习，缓解久坐肩背僵硬，动作简单舒缓，站立可做
【9分钟】拥有美丽上半身✨ 通过放松练习收紧
【20241109(03)】溫柔的練習放鬆的使用身體兩手前伸再回來。不用很用力求速度的練習，是很鬆的讓手感受地心引力，讓肘腕手指感受到下沉的力量。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】
三分鐘放鬆冥想練習
放鬆技巧（二）漸進式肌肉放鬆練習（放鬆身心、平穩自律神經）
放松助眠小技巧-“拥抱”滚动-随时放松小练习
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