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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧
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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
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20分鐘全站立式有氧爆汗運動 居家無器材 降體脂 初階可 | 20 MIN STANDING CARDIO Workout-no equip, beginners 【Bellysu減肥中】
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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1
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15分鐘強力有氧健身操，提高身體機能，保持活力，快樂減肥，讓妳快速告別拜拜肉！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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1運動課程第1周 Dance Aerobic舞動有氧
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中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力
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有氧运动无氧运动差别到底是什么呢？｜ 有氧运动你做对了吗？
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十七分鐘在家踏步有氧，全站姿不間斷練心肺
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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!
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十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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