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七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
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20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
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FIGUREROBI
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30分钟有氧运动 - Zumba健身
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【中階】居家瘦身 | 20分鐘有氧運動 - 燃燒脂肪 無器械(中等強度)
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20分鐘全站立式有氧爆汗運動 居家無器材 降體脂 初階可 | 20 MIN STANDING CARDIO Workout-no equip, beginners 【Bellysu減肥中】
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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
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超效有氧操，45分鐘燃脂不停瘦10斤！減肥必備|Super effect aerobic exercise, 45 minutes burn fat without stop thin 5KG!
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【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身
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臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操
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二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
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健身活力Show 居家運動 30分鐘 間歇衝刺有氧運動1
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十分鐘有氧運動 – 不間斷踏步變化
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在家6分钟=有氧运动30分钟，27个科学健身动作，帮你完美瘦身
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
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