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ep.37 速度出不來？游一游沉下去？ 試看看這招80%人忽略的簡單動作，卻能提高80%的動力！｜森教練的自由式四字訣｜禁止風火輪！｜自由式｜打卡上班
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ep.4 必看！許多教練都沒跟你說的『換氣技巧』 2021開始跟著森教練學游泳｜自由式｜蛙式
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ep.27 絕對受用！送給初心者的貼心禮物｜集大成之游泳學習心法｜金句連發｜切勿躁進｜自由式｜蛙式｜三鐵訓練
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ep.24 務必看完｜游泳自由式的手掌關鍵在這裡！改善游泳動力的重要觀念
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ep.40 看完二話不說，請換掉教你這樣做的教練＿蛙式踢腳的正確方法｜解決蛙式游完腰很痠、踢腳時會下沉的問題｜ #蛙式 #自由式 #自救 #開放水域課程
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ep.36 〖 專業解析 〗蛙式v.s自由式要先學哪個泳姿好？初學者及三鐵入門｜十年來我教一對一會先教這式，為什麼？｜女生竟和男生選的不一樣｜三鐵｜自由式｜蛙式｜自救｜開放水域
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ep.2 游泳的人肺活量真的會變好？ 你一定有聽過但究竟為什麼？ 因為『這個』！ 關於肺活量的秘密，森教練告訴你
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ep.26 魔鬼藏在細節裡！游泳換氣三大重點，改善無效換氣，換氣沒你想得這麼困難啦 ｜自由式換氣｜蛙式｜三鐵訓練｜森教練
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ep.22 全明星也找森教練學游泳？學游泳的奇葩原因與職業｜命格缺水才學游泳｜＃遇到賴清德鄰居 ＃全明星運動會 ＃游泳醫生森教練
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ep.3 游泳換氣用嘴巴還是鼻子？森教練游泳到底用哪邊換氣好？ （ 內有重要彩蛋）｜三鐵訓練｜自由式｜蛙式
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ep.23 自由式游得好不好看這裡就知道！抽手秘辛大解析｜三鐵必備｜森教練
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森教練完美示範
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CODING 紀錄 EP.7「全員努力拚戰 每一場比賽」每場都要保持正面心態 從錯誤中學習 我們才有機會變得更好｜2024-25 LIONEERS CODING
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ep9. 游泳老游到一半就沉下去？ 氣 v.s 動力 主要影響游泳浮力的贏家是 ？ ｜ 長泳時絕對要了解的技巧｜三鐵訓練｜自由式｜蛙式
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泰森谈及恩师教练，哭得像个孩子！泰森成为世界冠军恩师功不可没
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