Видео ютуба по тегу 爆发力训练

8个最好的自重下肢爆发力训练
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运动员必做的旋转爆发力训练（2）
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如何利用跳箱進行爆發力訓練#基礎講解+七個訓練動作教學📎必珍藏訓練乾貨
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使用哑铃的下肢爆发力训练动作推荐！ #运动表现 #功能性训练
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