Видео ютуба по тегу 練背

美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
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12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
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大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 背肌訓練實錄 Part.2 帶你開啟「鬼背模式」！
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美背訓練｜20分鐘女生背肌運動｜徒手練背
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