Видео ютуба по тегу 練背肌

美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
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8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
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加入這個技巧，背肌突飛猛進，練背【Erik埃里克】
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12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
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美背訓練｜20分鐘女生背肌運動｜徒手練背
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想要好体态必须常练肩背！小哑铃肩背课程
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20分鐘 美背運動｜女生背肌訓練｜徒手練背｜暖身+伸展
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15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
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