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減重不必吃到基礎代謝
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【TDEE】增肌or減脂期間的總熱量攝取｜健人飲食｜2017ep19
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生活智多星第1395集 總熱量管制 一次教你控
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如何計算一天所需熱量及減脂吃什麼、減脂菜單、減脂餐規劃？
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生酮與斷食吃多少總熱量？食物分配？斷食健康,減肥, 柏格醫生 Dr Berg
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控制一天總熱量 聚餐大吃前一餐要少吃？！ 余皓然 APPLE 20160912 part2/5 請你跟我這樣過
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體重x30=一天所需熱量
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如何计算和统计一天的饮食总热量？ 简单粗暴直接的硬核操作指南，4分钟学会如何计算！
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吃冷飯2月瘦20公斤？　醫：攝取總熱量才是關鍵｜華視新聞 20230419
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年後脂肪上身 想減重得控制總熱量│中視新聞 20180222
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