Видео ютуба по тегу 美背操

2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）
2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）
Tabata 4分钟 美背
Tabata 4分钟 美背
美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout
美背操－訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用 //Back workout
肩颈拉伸(消除富贵包)
肩颈拉伸(消除富贵包)
10分鐘美背操 －告別虎背圓肩 寒背, 頸椎痛! ～ Emi
10分鐘美背操 －告別虎背圓肩 寒背, 頸椎痛! ～ Emi
30分钟背面带练，一跳就上瘾
30分钟背面带练，一跳就上瘾
一周见效！！日本背部体态矫正天花板：超简单用一条毛巾居家就可以瘦背 8min跟练
一周见效！！日本背部体态矫正天花板：超简单用一条毛巾居家就可以瘦背 8min跟练
15min Back&Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！
15min Back&Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材
7分鐘美背拉筋操－不用出汗！2星期內改善寒背、虎背熊腰、提升胸部
7分鐘美背拉筋操－不用出汗！2星期內改善寒背、虎背熊腰、提升胸部
2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练
2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
12分鐘 站立式開肩背部訓練｜即時減低頸痛及圓背｜虎背熊腰救星⭐️30日上半身訓練之第二週
9分鐘美背手臂線條雕刻：一條毛巾搞定所有｜9 Min Towel Workout for Arm & Back Muscles 【跟鵝練瑜珈Yoga Goose】
9分鐘美背手臂線條雕刻：一條毛巾搞定所有｜9 Min Towel Workout for Arm & Back Muscles 【跟鵝練瑜珈Yoga Goose】
10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
10分钟瘦背瘦手臂运动，让背变薄变挺，消除拜拜肉，简易高效，适合看剧跟练【周六野Zoey】
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
7分钟长视频肩背操，少女背
7分钟长视频肩背操，少女背
[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя
[8 минут] Создайте красивую спину и осанку! Тренировка спины, которую можно выполнять стоя
美背小運動 [健康2.0]
美背小運動 [健康2.0]
[8Min] Fix Round Shoulder. Получите стройные руки и спину.
[8Min] Fix Round Shoulder. Получите стройные руки и спину.