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老年人，總在凌晨三点至五点醒来？你以為是失眠，其實是身體在求救！醒来后绝对不能做這三件事！【健康養生坊】#壽命#健康長壽#老年健康#養老 #退休生活 #晚年健康#養生
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93歲獨居老人分享晚年智慧：這5個早晨習慣我堅持了20年，不花一分錢，成功躲開老年病，活得比50歲還健康！【康養人生道】 #康養人生道 #上了年紀該明白的事 #養老 #聰明老人 #長壽秘密 #延壽
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