Видео ютуба по тегу 背肌訓練在家

【初階】居家健身 | 5分鐘背肌訓練 - 改善含胸駝背 背影殺 / 5 mins back workout at home
【初階】居家健身 | 5分鐘背肌訓練 - 改善含胸駝背 背影殺 / 5 mins back workout at home
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
8 分鐘背肌訓練【初級 - 中級版】8 Min Back Workout No Equipment｜有效針對于背部訓練｜無需任何器材｜男生和女生也適合的健身訓練【健身運動】
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
美背訓練｜10分鐘 站立 背肌運動｜徒手練背
背部的徒手訓練 (中文字幕)
背部的徒手訓練 (中文字幕)
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
25分鐘居家啞鈴上半身訓練(肩、胸、背、核心) At-home 25 min dumbbell upper body workout
10分钟高效背部训练 - (上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随) | shuaisoserious
10分钟高效背部训练 - (上背,下背,背阔,中等强度,全程跟随) | shuaisoserious
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️
15分鐘背肌訓練｜有效改善寒背｜美化整體線條❤️