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胸肌训练.flv
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10分鐘居家胸肌徒手訓練【中級版】｜10 Min Chest workout｜ 無需器材也能在家做的運動｜有效針對胸肌的訓練｜分別為男女生都適合的健身訓練【健身運動】
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【无器械】10分钟高效家庭胸部训练 - (中高强度,全程跟随) | shuaisoserious
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15分鐘居家啞鈴胸肌訓練【高級版】｜15 Min Dumbbell Chest workout｜有效讓你快速增肌減脂｜趕快拿起你的啞鈴來跟我們一起訓練吧！｜男女都適合的訓練【健身運動】
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【在家练出完美胸肌?!】5分钟高效胸肌训练(新手必看)
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告别低效胸肌训练：最有效的3种胸肌训练动作揭秘！#健身
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【合集】大冰箱卡特事业生涯末期2011年的胸肌训练，还是熟悉的大容量
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全国冠军的25年练胸干货！健身老炮教你榨干胸肌！
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【進階】 30分鐘徒手胸肌訓練 - 500下伏地挺身跟練/ Best chest workout 500 push up at home - easy yet effective
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如何锻炼胸肌胸肌锻炼方法讲解，让你直观学习如何练好胸大肌丨How to train the pectoralis major
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【初階】新手在家練胸肌 (每日五分鐘)
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大H | IFBB PRO | 訓練實錄 | 胸肌訓練實錄 大H教你打造厚實胸肌
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10分鐘的居家胸肌訓練 (中文字幕)
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【初階】適合新手6分鐘 徒手胸肌訓練 男女適用(無器械、居家健身) / 6 MIN BEGINNER CHEST HOME WORKOUT
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99%的新手練胸，都會犯這3個錯誤【卓叔增重】
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