Видео ютуба по тегу 腰部拉筋運動

一个动作让你的腰很舒服。腰部放松腰部拉伸
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锻炼腰部的黄金动作#中老年锻炼#一起来锻炼#居家锻炼#腰部锻炼#拉伸动作
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你有冇做錯腰部運動？點解做完仲痛？-脊醫王鳳恩(中/Eng Sub) Are you doing lower back stretching wrong? -Dr Matty Wong DC
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使用橡筯帶協助做4款肌力動作 背部和二、三頭肌放鬆訓練｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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大家学会了吗？腰不舒服腰部拉伸 居家锻炼
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5個基本腰部伸展動作，放鬆腰部肌肉減少背痛｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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腰部伸展5個基本動作，減低肌肉繃緊 腰酸背痛拜拜！｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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「死蟲式」運動鍛鍊核心肌群！有效幫助舒緩腰部痛楚｜得閒拉筋｜得閒Build肌｜健康好人生
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