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離心收縮讓你的動作更完美｜啾c物理治療師
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離心、向心是什麼？｜健身基礎知識｜離心收縮｜向心收縮
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何謂向心收縮與離心收縮
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3個規劃課表的秘密｜不要執著於離心收縮！｜肌肥大的重要關鍵｜Jay Wang
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【训练技巧】离心收缩的重要性
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離心收縮時，速度慢效果才好，這是對的嗎？Force-velocity curve (3/3)
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【肌肉長大的『動作節奏』】離心收縮的重要性｜初學者必看
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健身高手與新手的關鍵差異【肌肉密碼ep24】
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步態中，臀肌同時向心離心收縮
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备赛训练今日知识分享-离心收缩的重要性
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【楷教練聊健身】如何讓主動肌肉有完全的收縮，達到最好的感受度！
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硬拉為什麼不使用離心收縮？
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带粉丝训练之：你以为离心就是一味的慢吗？【彭彬PengBin】
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EP12 向心收縮與離心收縮?知多DD!!
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【科學不一樣】下坡肌肉「離心收縮」　痠痛造成鐵腿
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小腿伸展兼離心收縮eccentric training
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4個動作，助你掌握離心收縮，健身效果更進一步
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