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半馬、全馬，馬拉松配速很重要？少了一個都缺一不可！先從這項技能開始
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馬拉松「配速跑」原來是這樣編排！馬拉松要跑好配速跑不能少…
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【哲睿Jerry】訓練大公開!!你知道什麼是配速嗎?如何穩定的配速呢? | 運動J計畫S2 EP11
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RN459：6分30配速跑马能进4小时吗？｜Can a 6-minute 30 speed racecourse last for 4 hours?
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1小時59分40秒! 配速員也感到絕望! 三場比賽證明基普喬格是外星人—能以百米17秒的速度跑42公里的外星人
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馬拉松後程掉速，只是因為練不夠嗎？有沒有可能是吃喝的太少、內心太脆弱？幾個方法讓你配速更穩！#跑步 #runningtips
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建立跑步基礎能力! 穩定 配速跑 在進入間歇訓練 #12k配速跑 #有夥伴才有動力
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教練第一次當官方配速員 一路上一直提醒...【今天你要比哪一場】｜光頭神童 李翰暄｜ ft. 台北渣打馬拉松 New balance run club
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馬拉松越跑越輕鬆，比賽週三個秘訣 no.58 睿睿不花湖 #跑步 #運動 #健康
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締造紀錄靠他！配速員秘辛大公開ft.配速員 Nick鄭韋瀚【今天動了梅】EP44 #馬拉松 #配速員 #長跑 #配速 #訓練 #全馬 #半馬 #鄭韋瀚 #紀錄
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2023 09 17 真男人河濱馬拉松配速跑
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21km半马距离配速
21km半马距离配速"轻松"超4'00''了！？马拉松训练的日常
馬拉松配速 體能強化訓練 讓你更輕鬆應對馬拉松賽 Training At Marathon Pace【跑步Life】｜光頭神童 李翰暄｜馬拉松寶貝 曹純玉、最速古人 陳囿任、小平、吳建昇
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RN372：业余跑者的“平均配速”是多少？｜What is the average pace for amateur runners?
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一週練4小時，目標半馬破二全馬破四的基礎期菜單~原來可以這樣練 !! ft. 愛迪生老酥 & Kiki
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他利用了一條公式成功全馬Sub3｜擺脫傳統訓練方法｜Let's run faster
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半馬世界紀錄配速你能跟跑多遠｜跟著阿聰運動趣
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只有1%的人能進入第六級! 從龜速到超級人類 你能跑進第幾級? |10公里的10個等級
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超详细的400米间歇跑 提高配速 跑步心得 开始你的第一次间歇跑吧 新手向 马拉松之路Vlog012
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配速背後｜深入Pacer訓練陣地 配速員團練全紀錄｜背後系列｜Sportsoho
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