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여유만만 - 운동 후 뻐근한 느낌은 근육통이 아닌 근육 피로다! 20180406
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근육 회복을 파악하는 간단한 방법
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근육이 피로할 때 운동 하면 손해 입니다
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피로회복, 집에서 쉽게 할수있는 “하루 5분” 전신 순환 스트레칭 (어깨통증, 요통, 전신부종)
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#68 운동으로 야기되는 근육피로의 원인
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뭉친 승모근 목 어깨 근육이 듣는 동안 풀어지는 것을 경험할 수 있습니다
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근육통-만성피로-마그네슘-활력을 주고 근육을 편하게 만들어 주는 영양소 - 마그네슘의 중요성-건강특강 스트레스해소법 강사 강연 특강
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운동을 매번 고강도로 하면 손해입니다
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근육통은 왜 다음날 나타날까? [근육통과 근성장의 관계]
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수면 힐링 마사지 혈액 림프 순환 전신 근육 이완 통증완화 인코딩
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몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수
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