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근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]
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근육을 지키는 두 가지 방법, 운동과 영양 보충 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크
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[생로병사의 비밀] 669회 핫클립👀 - 근력운동의 필요성✔
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최소한의 운동으로 얍삽하게 근육 붙이는 요령 | 힌트: 타이밍
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효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙
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근육을 움직여라! 활동량에 따른 근력의 변화 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크
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근육이 커지는 원리 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크
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생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)
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근육 키우고 싶다고? 무조건 많이 먹으면 망합니다! (근육 성장을 위한 진짜 방법!)
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60대 근육 3% 소실 막기! 계란 12개 분량 최강 단백질과 흡수 팁
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건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
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50대 이상, 이것 안 먹으면 근육부터 무너집니다 #건강 #건강정보 #건강음식
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👉 [50+운동 습관] 1편
👉 [50+운동 습관] 1편 "꼭 필요한 근력 운동 3가지” #시니어건강 #운동 #shorts
근육 없어도 괴력 가능? (99%가 모르는 충격적 진실)
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근육 회복을 가속화하는 음식 TOP5 #건강정보 #근육 #근육만들기
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근육은 어떻게 만들어지는가? [근력 운동의 과학]
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아무도 몰랐던 우리 몸에서 가장 빠른 근육 ㄷㄷ
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활력 100세를 위한 운동! 속근육 지키는 '안녕하세요 운동' [엄지의 제왕 150회]
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중년 건강 지키는 최고의 음식! 근육-뼈-장, 활력까지 다 잡는 최고의 음식 공개 #지혜선생 #중년건강 #건강정보
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운동능력 vs 근육 만들기
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