Видео ютуба по тегу 김명섭

암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
등이 커지는 하이로우!!(광배근운동)
등이 커지는 하이로우!!(광배근운동)
랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
김명섭 형님께 물어봤습니다
김명섭 형님께 물어봤습니다
풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
런지ㅡ이렇게 하면 절대 안됩니다~!!(김명섭관장이 설명하는 하체운동 런지를 무릎안아프게하는 법)
랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유
랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유
레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)
레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)