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시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영
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북부 근육을 발달시키는데 좋은 다리 운동 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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몸의 균형감각을 키워주는 나무 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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갑상선 기능을 강화시키는 물고기자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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눈의 피로를 풀어주는 눈 운동 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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[김서진 요가강사] 몸과 마음의 조화를 위한 시니어 요가-의자를 이용한 요가 [실버아이TV/7080 시니어특강]
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12월17일 87세 요가마미의 매일요가🌸 #시니어건강
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스트레스와 불안을 완화시키는 앞으로 굽히기 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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척추와 관절을 유연하게 해주는 자세-태양경배자세 part.2 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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시니어요가 (6회) || 전신운동
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척추와 관절을 유연하게 해주는 태양경배 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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복부 근육을 강화시켜주는 활 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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어깨와 목의 긴장감을 풀어주는 목 강화 운동 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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척추와 관절을 유연하게 해주는 자세-태양경배자세 part.3 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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[김서진 요가강사] 몸이 시원해지는 하타 요가 3 [7080 시니어 특강/실버아이TV]
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어깨와 허리를 비틀어 혈액순환에 도움을 주는 허리 비틀기 자세 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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척추와 관절을 유연하게 해주는 태양경배 자세2 [김서진의 시니어 요가/실버아이TV]
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[Kim Seo Jin's Senior Yoga - Vriksasana, Waist Twisting Pose, Baddha Konasana] - 실버아이TV
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