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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)
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넓은 등 만들기
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케이블로 하나로 넓은 등 만들기
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광활한 상체 프레임, 넓은 등을 만들기 위해 반드시 알아야 할 2가지 방법 (feat.해부학 & 광배근)
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넓은 등을 위해 견갑골을 뽑아내는 가장 획기적인 방법
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넓은 어깨는 어떻게 만들어지는가?
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등운동 딱 ‘3가지’ 하면 3개월 안에 두껍고 넓은 ‘등근육’ 만듭니다! (과학적으로 가장 효과적인 승모근 운동, 넓은 프레임, 등기둥)
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ㅁ멘즈 피지크 프로가 알려주는 넓은 등 근육 만드는 방법!
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길고도 넓은 등근육 만들기 (등하부 자극주는 방법)
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죽어라 운동해도 프레임이 넓어지지 않았던 이유+방법
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집에서 넓은등 만들기 !
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넓은 '등 근육'을 만들기 위해서 알아야 할 '광배근' 운동 필수 꿀팁
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1100만 유튜버의 넓은 등 프레임을 만드는 방법
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넓은 등 만들기 운동 기본루틴 부터 알고하자 [짝홍tv]
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어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)
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