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[기분 좋은 날] 노년기 근육 운동의 원칙!, MBC 241227 방송
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[본방 종합] 5대 노년 증후군의 원인! '근력 저하'를 막고 노화를 거스르는 법 - 초고령사회 특집 3부작 2부「근력, 늙어도 젊은 몸의 조건」I KBS 250611 방송
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노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
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노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
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나이는 숫자, 근육은 선택!
나이는 숫자, 근육은 선택!" 노인건강 전문의가 매일 먹는 5가지 기적의 근육 회복 식단 | 시니어건강 | 노후건강 | 근육키우기 | 근감소증
계란, 고기보다 근육 3배 생기는 음식! 노년 근육감소를 되돌리는 비밀
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노년 근육 지키는 간단한 비법 공개! #근육건강 #노인건강관리
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60세 이상? 다리 근육 손실을 빠르게 막으려면 매일 아침 이것을 드세요
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몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수
몸이 보내는 근감소증 신호 5가지 | 노년내과 김광준 교수
매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐
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"잠 못드는 노인들이여, 근력 운동을 하시라" / YTN
"이런 걸 왜 지금 알았을까.."│남은 인생만 하염없이 걱정하던 노인의 인생을 바꾼 근육 운동│근감소증의 위험│명의│#EBS건강
"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
“근육 감소, 노년기 일인 줄 알았는데..” 조금만 움직여도 금세 지쳐버리는 몸. 급격하게 잃어버린 근육 다시 채워 넣는 법 │귀하신 몸│#EBS건강
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💪 70대에도 근육 UP! 사라지는 근육 살리는 놀라운 방법. 노년 단백질 당뇨 혈당 뇌 건강 정보
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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유｜노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
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노년기 근육 빠지는 원인 5가지 근감소증 #백세닥터 #명언 #건강한중년
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65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
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노년기에 밥먹듯이 해야하는 하체운동 2가지, 하체근육 부자 됩니다 #노인운동 #하체근력 #시니어운동 #건강쑥쑥 #의자운동 #허벅지근육 #종아리운동 #낙상예방 #시니어건강 #생활운동
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"꼭 예방해야 합니다"｜신체 노화로 노년기에 꼭 찾아오는 근감소증 예방법｜정년퇴직한 중년 부부에게 찾아온 건강 이상｜근력 운동 안전하게 하는 법｜귀하신 몸｜#EBS건강