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근육 회복하는 초간단 운동 #shorts
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노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
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근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증
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노인에게 적합한 허벅지 근육 단련법 - (20130717_465회 방송)_건강의 중심, 허벅지
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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유｜노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐
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나이는 숫자, 근육은 선택!
나이는 숫자, 근육은 선택!" 노인건강 전문의가 매일 먹는 5가지 기적의 근육 회복 식단 | 시니어건강 | 노후건강 | 근육키우기 | 근감소증
걷기만 하는 운동에서 벗어나 노년 삶의 질을 좌우할 체간 근육의 중요성. 4주 프로젝트의 결과와 70세에도 건강한 노년을 살고 있는 비결 l KBS 20231011 방송
걷기만 하는 운동에서 벗어나 노년 삶의 질을 좌우할 체간 근육의 중요성. 4주 프로젝트의 결과와 70세에도 건강한 노년을 살고 있는 비결 l KBS 20231011 방송
노인들에게 근육이 중요한 이유 - (2011.10.8_388회 방송)_근육 3편 - 건강 장수를 위한 근력운동법
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매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐
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허리통증 잡아주는 엉덩이 근육 강화 운동! 허리 아프신 분 꼭 따라하세요!
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하루 10분! 시니어 근육 살리는 초간단 운동 2가지
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[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV
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[운동으로 준비하는 건강노년] 허리부터 고관절, 무릎 통증까지 없애준다! 실내 엉덩이 근육 운동 / 가톨릭대 국제성모병원 정형외과 이현희
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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
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"아니, 식단만 바꿨을 뿐인데..." 운동해도 생기지 않던 근육이 맞춤 식단을 통해 근감소증이 해결 됐다!│귀하신 몸│#EBS건강
40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
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