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【데드리프트】 등운동? 하체운동? 명확하게 알려드립니다! 컨벤셔널 데드리프트, 루마니안 데드리프트의 차이
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데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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데드리프트 자세 한번에 잡아드립니다. 동작설명 / 팁공개 보디빌더 김준호 I Dead Lift IFBB Pro KIM JUN HO
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이 영상만 보시면 됩니다ㅣ데드리프트
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완벽한 데드리프트 자세를 위한 5가지 체크포인트
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딱 50초, 가장 완벽한 데드리프트 자세
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루마니안 데드리프트 100개 (척추기립근 ,허리, 코어강화 / 엉덩이, 햄스트링 늘리기)
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데드리프트 자세 차이 [컨벤셔널, 루마니안, 스티프]
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자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)
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데드리프트 자세교정 하는법
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가장 쉬운 데드리프트 자세 종결 2분이면 초보자도 자세 잡을 수 있습니다.
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160cm 이하 키작녀들 필수 시청! 여자 데드리프트 자세 포인트정리
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데드리프트 자세, 두 가지를 기억하세요.
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일반인 99.4%가 놓치고 있는 데드리프트의 기본(기초)
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데드리프트 자세 헬스초보자도 쉽게 완성하는법
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데드리프트가 당신의 '허리'를 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 데드리프트 자세)
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데드리프트를 반드시 하라고 하는 이유
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