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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동
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【어깨루틴】 어깨 넓어지려면 '프레스 운동이' 가장 효과적입니다!! (숄더프레스&밀리터리 프레스 정석)
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어깨가 넓어지고 싶다? 이 운동 하나라도 제대로 배우시면 됩니다.
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과학적으로 증명된 어깨 발달에 가장 효과적인 운동 밀리터리 프레스
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【밀리터리프레스】 당신의 어깨가 좁은이유? 해결방법+자세한 설명 깔끔정리!
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'완벽한 밀리터리 프레스' 제대로 하는법
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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?
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밀리터리 프레스 180kg #박재훈 #김건우
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목숨 건 밀리터리 프레스 120kg
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밀리터리 프레스 #shorts
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어깨 안 아프게 오버헤드 프레스 하는 방법 (어깨 통증, 밀리터리프레스, 푸쉬프레스, 숄더프레스, 어깨 충돌 증후군, 척추 중립, 바벨 그립)
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밀리터리 프레스 할때 상완을 회전시켜?
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진짜 빡센 전면 밀리터리 프레스 루틴 #shorts
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밀리터리 프레스의 모든것!! 이 영상 하나면 됩니다!!
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밀리터리 프레스 90kg -67kg 역도
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밀리터리프레스 100kg 챌린지!!
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어깨 근육 키우는 운동! 숄더프레스(밀리터리프레스) 제대로 하는 방법
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👊부상없이 쉽고 빠르게 어깨깡패 만들기--밀리터리 프레스 & 비하인드 넥 프레스(김명섭과 함께 하는 재미있는 해부학적 이야기!)
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