Видео ютуба по тегу 상체근육

상체근육 키우려면 무조건 '이 운동'하세요
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하루 한 번! 꼭 해야하는 15분 기본 덤벨운동 홈트(상체편)
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NO 층간소음 - 20분 상체운동 루틴 + 스트레칭
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상체근육학 기시 정지 작용 신경 들으면서 공부하기
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이거하면 다른운동 못함 (라인 정말예뻐짐) 2주만 해보세요!
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어깨 등 가슴 팔라인 탄탄하게 잡아 주는 덤벨 상체 운동 루틴 // 15 MIN TONED UPPER BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS
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8분 상체 근력 운동! 50대 이후 근육량 빠르게 늘리는 최고의 운동 방법 중년 뱃살 빼는 운동
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[ENG] 🏅요일별운동🏅 금요일 형님 조직으로 돌아오십쇼.. 어깨/팔 운동
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기구없이❌ 따라하는 ALL 상체근육 홈트레이닝 루틴 (등, 가슴, 어깨, 팔, 복근)
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어깨에 많은 문제를 만들어내는 상체의 골칫덩이 소흉근
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